芝麻的营养价值非常高,芝麻中含有丰富的不饱和脂肪油、蛋白质、卵磷脂以及钙、磷、铁等微量元素,现在为大家介绍一下芝麻的营养价值及其主要功效:
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1、芝麻中富含亚油酸,对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用。
2、芝麻的含铁量丰富,经常食用对于防治缺铁性贫血有很好地效果。
3、多食用芝麻对于脱发、少年白等症状有着明显的改善作用。
4、芝麻中富含抗氧化剂,可改善皮肤的弹性,延缓细胞衰老,润肠通便,护肤美容。
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